边由真实分支派生
每张卡的「对方会怎么反应」就是出边。连线自动生成,你看到的是技术之间真实的因果。
功能介绍 · FEATURES
柔术从此,
柔术从此,
是不断被复盘的系统
ZiZ 不教你打柔术——道馆和教练做这件事。ZiZ 帮你把已经学过、练过的招, 用结构化的方式记下来、连起来、练到能用, 让零散的肌肉记忆长成一张看得见的网。
其一 · 花色
七类动作,
七类动作,
一眼认出这招在做什么
每张卡有一个花色——它的「动作语义」。配上一枚自绘字形和一个单字角标, 不用读完正文,扫一眼就知道这是降服、是扫技,还是过腿。
控制 控压住、不让他动
过腿 过越过对方的腿
扫技 扫由下位翻到上位
降服 降绞、关节、勒——迫使拍击
过渡 渡位置之间的切换
摔法 摔从站立把人放倒
逃脱 逃从劣势位脱身
其二 · 一张卡的解剖
一句话本质,
一句话本质,
加三步怎么打
每张卡的核心只有两块:用一句话说清这招的本质, 再把它拆成三步——先抓(建立连接)、破势(破坏平衡)、终结(完成)。 导入的骨架先帮你起步,真正属于你的那一刻,是你把它改写成自己的话。
- ① 先抓 建立连接:抓握、勾、underhook —— 力的传输接口
- ② 破势 破坏对方的姿势、结构或基底
- ③ 终结 完成降服、扫技或位置升级
Fig. 1 — 封闭防守 · 下位
三角绞
TRIANGLE CHOKE「用我的大腿 + 他自己的肩,三面合围他的颈动脉;他的一条手臂被借来当绞索的一边。」
- ①先抓抬髋上腿过其肩颈,腘窝压其后颈,脚踝先扣进另一侧腘窝成「未锁三角」。
- ②破势切角,把他的被困臂拉过中线。
- ③终结锁正三角,收膝内夹 + 双手抱头下拉 + 挺髋。
背后的物理 · #2 对齐三角
#3 杠杆与支点
#8 二择困境
其三 · 衔接关系网 · The Web
把单张卡,连成一张可拖拽的网
招与招之间的「如果对方这样 → 那么打那招」是真实存在的边。ZiZ 从每张卡的分支里 自动派生这些连线,也允许你亲手连。于是你的连招不再是脑子里模糊的序列, 而是一张能拖、能缩放、能补全的地图。
起手位置是根节点
每张网从一个缠斗位置出发(封闭防守、骑乘、背后……),技术是从这里发散出去的过渡。
缺口一眼可见
哪招是死路、哪个反应你还没有答案——网会替你指出来,告诉你下一个该补的卡。
首页就有一张真实的「封闭防守」关系网 —— 回首页看看 →
其四 · 掌握度
颜色,记录你和这招的关系
三段掌握度只因你练而前进,不会因为你「看过视频」就变绿。
学过 · 红
知道有这么一招,还没用自己的话消化。
能讲明白 · 黄
能讲清连接什么、破坏什么、靠什么杠杆。
实战能用 · 绿
对抗里满 4 次闭环,升「应用」。
其五 · 我的影像 / 教学链接
把你自己的画面,贴到卡上
每张卡可以挂你自己的训练片段(图 ≤5、短视频 ≤20s)和外部教学链接(哔哩哔哩 / YouTube)。 看自己怎么打,比看任何示范都更接近真相。
我的影像
哔哩哔哩
YouTube
短视频 ≤20s
本地优先:这些影像默认存在你自己的设备上。
其六 · 背后的物理
八条原理,
八条原理,
一切招式的同一套底层
柔术不是一千个孤立的招,而是同一套力学在不同位置的重复。ZiZ 把这套底层抽成八条原理, 每张卡都可以挂回它依赖的那几条——这是把「招」连成「理解」的锚。
1
位置层级
所有位置按控制度排序。行动的默认约束是位阶不降级 —— position before submission。
2
对齐三角(姿势–结构–基底)
姿势 = 头-脊柱-髋的排列;结构 = 四肢传力框架;基底 = 重心投影与支撑面。进攻 = 破坏对方三者之一并阻止恢复;防守 = 恢复自己的三者。
3
杠杆与支点
永远用我的强运动链对抗你的弱运动链:两手对一手、全身对一肢。支点位置决定力臂。
4
框架 vs 杠杆(攻防对偶)
防守靠骨骼框架不耗肌力地承载重量;进攻靠杠杆放大输出。被压时先问「我的框架在哪」,进攻时先问「我的杠杆和支点在哪」。
5
楔子与连接
抓握、勾、膝、underhook 都是力的传输接口。没有连接就没有控制,所以抓握战先于一切技术。
6
重心–基底面
扫技的本质 = 让对方重心投影离开支撑面,同时封锁他扩展支撑面的那条肢体。
7
作用–反作用(借力)
对手抵抗 A 招的力,就是 B 招的动力源。这是连招存在的物理学原因。
8
二择困境
高水平技术链不是序列,是分叉:把对手的每个标准防御预编码为下一招的触发器。记链 = 记 IF-THEN 分支表,不是记时间序列。